Статья 3.10.4. Осознанность как сотериологическая концепция Тантры. (ч.2).

продолжение

«Что такое осознанность? Осознанность — это способность полностью быть в здесь и сейчас. На мой взгляд, это самое простое определение того, что есть осознанность. Если чуть-чуть отвлечься от своей привычной картины мира и представлений о людях и себе и хотя бы частично начать воспринимать реальность так, как она есть, то придет осознание удивительного факта — люди находятся в полной неосознанности. Они просто спят наяву, живя в мире своих представлений и осознанности в них практически нет
Человек всегда сосредоточен на своих мыслях, которые принадлежат либо прошлому, либо будущему, но практически никогда — к настоящему моменту, потому что в «здесь и сейчас» думать не то что бы не надо — это просто невозможно. Откуда взяться осознанности? В чем причины отсутствия осознанности?
Человека с детства приучают заботиться о будущем и залипать в прошлом, игнорируя настоящее, то, что есть «здесь и сейчас». Это приводит к отсутствию осознанности в настоящем моменте. Человек постоянно думает, думает, думает и никак не может остановиться. Осознанность — это не отсутствие мыслей, это отсутствие отождествления со своими мыслями. Человек считает вещи и явления, которые в реальности неважны, крайне важными и ценными. Нельзя обладать осознанностью, когда система ценностей искажена и лжива.
Автоматический характер деятельности человеческого ума, в которую погружен человек, почти полностью несовместим с осознанностью, — это самое настоящее зомбирование, которому подвергается каждый член социума начиная от момента рождения всю свою жизнь. Конечно, причин отсутствия осознанности в человеческой жизни можно напридумывать много, но в основном все они сводятся к вышеперечисленным
Как отсутствие осознанности отражается на человеческой жизни? Человеческая жизнь без осознанности — это бесконечная, унылая рутина. Человеческая жизнь без осознанности — это постоянная погоня за ложными целями, человек становится кем-то вроде осла, которому на веревочке повесили морковку перед носом. А если и удастся морковку съесть, то вдруг выяснится, что вкус у нее совсем не тот, который представлялся. Человеческая жизнь вне осознанности — это постоянная борьба с ветряными мельницами. Борьба с тем, чего нет или с тем, с чем бороться бессмысленно.
Восприятие неосознанного человека является «замусоренным», неадекватным — по большому счету он живет не в реальном мире, а в выдуманном. Пока человек соответствует социальным нормам, он и другие считают его нормальным, но в реальности — человек просто сумасшедший.
Как повысить осознанность? Путей как повысить осознанность, на самом деле, не так много. Можно уйти от людей и привычной жизни и сделать это надолго. Полное уединение в течение длительного времени может помочь осознать кое-какие интересные вещи относительно людского образа существования, который кажется таким привычным. Будда не зря сидел шесть лет под деревом в одиночестве, но вы, наверное, не Будда? Также повышение осознанности — это результат работы по многим разновидностям практик депрограммирования сознания».

(Осознанность человеческой жизни. Как повысить
осознанность? Сайт www.samosoverhenstvovanie.ru.)

«Пятым наставлением из буддийской практики является осознанность. Основано оно на следующей дуальности:
— ум очищается ясной и светоносной осознанностью;
— ум затуманивается принимаемыми алкоголем и наркотиками.
Достижение состояния Просветления возможно только при достижении полной осознанности. Это состояние, когда человек осознает каждое мгновение своей жизни, наблюдает чувства и ощущения момента. Цель Буддизма — просветленный ум. Осознанность к себе дает освобождение от всех прошлых моделей и шаблонов. Осознанность к окружающей реальности освобождает от заблуждений, являющихся корнем неудовлетворенности и страданий.
Значение осознанности на санскрите. На санскрите значение слова «осознанность» имеет три варианта, которые отражают более полно все оттенки истинного значения.
1. Смрити (сати) — памятование (осознание) состояния, когда человек присутствует в действительном переживании. Противоположность ему — рассеянность или отвлечение.
2. Сампраджня (сампаджанна) — ясное знание. В этом случае человек ясно осознает цель и отношение между целью и тем, что делает. Это осознавание цели.
3. Апрамада (аппамада) — активная осознанность. Человек внимательно ограждает себя от неискусных действий ума, речи, тела. Будда призывал прилагать усилия с бдительностью.
Противоположность осознанности — прамада, что означает беспечность, небрежность, опьянение и прочее подобное.
Вместе эти три слова олицетворяют многогранную природу буддийской идеи осознанности и ее первостепенную важность в духовном развитии. Без смрити человек не будет присутствовать в своем опыте, не будет достаточно осознанным, чтобы наслаждаться тем, что делает. Без сампраджни он будет постоянно забывать, зачем ему дана жизнь, бесцельно плывя по течению, безвольно отдаваясь на милость случающихся событий, так и не достигнув цели. Без апрамады невозможно соблюсти нравственность, поэтому осознанность — это основа практики самопознания и духовного развития.
Без осознанности человек живет на автопилоте. В этом случае не человек проживает жизнь, а жизнь проживает его. По мере развития осознанной внимательности, развивается способность выбирать реакции на возникающие обстоятельства, действия других людей и деятельность собственного ума.
Виды осознанности. Будда в Проповеди об основах внимательности выделяет четыре ее основы. 1. Внимательность к физическому телу. 2. Внимательность к своим ощущениям. 3. Внимательность к деятельности ума. 4. Внимательность к окружающей реальности. Сангхаракшитой была расширена традиционная буддийская формулировка и названа как четыре измерения осознанности. 1. Осознанность по отношению к физическим вещам и окружению. 2. Осознанность по отношению к себе, куда входят осознанности к телу, мыслям, ощущениям. 3. Осознанность по отношению ко всем людям. 4. Осознанность по отношению к проявляющейся реальности».

(Осознанность — пятое наставление буддистской практики. 20.05.2014г. Сайт www.ktoia.ru.)

««Значительные проблемы, стоящие перед нами, не могут быть решены на том же уровне мышления, на котором мы их создали». А.Эйнштейн. Сознание есть часть человеческой души, посредством которой мы воспринимаем мир. Осознание — это понимание. Осознанность — степень понимания природы вещей и процессов их взаимодействия. Осознанность есть противоположность бессознательности. Ключом к осознанности является внимание, и то, каким образом вы его направляете.
Когда человек осознан, он:
— понимает подлинные причины своих действий, и потому свободен выбирать, как ему поступать;
— предвидит следствия свих действий, отличается развитым чувством ответственности, и потому он и окружающий его мир защищен от неприятных последствий;
— способен столкнутся с проблемой напрямую, посмотреть ей в глаза, понять её истинную природу и растворить её. Осознанность порождает действие, если это необходимо. Причем действие, наиболее эффективное для разрешения проблемы;
— более глубоко ощущает красоту. Какое наслаждения рассматривать что-нибудь, которое разум считает окрашенным в один цвет, но которое при достаточной осознанности настоящего под лучами солнца приобретает тысячи оттенков! Конечно, проще использовать свою логику и сказать — это белое, это тёмно-синее, это светло-синее. Но что если выключить логику и включить сознание? Что ты увидишь тогда?
Пути и способы приобретения осознанности. Ключом к осознанности является внимание, и то каким образом вы его направляете. Поощряя проявление внимания во всём, ты с каждым разом становишься всё более сознательным человеком.
Ошо тремя основными этапами развития осознанности выделяет осознание посредством наблюдения тела, за тем, желаний и эмоций, и только после этого сферы мысли. Тогда три этих слоя образуют предельную осознанность.
Гурджиев, описывая свой путь развития осознанности, говорил, что первым шагом было осознание процесса хоть бы. То, что большинство из нас имеет радость делать каждый день. Проследите за тем, как вы ходите, каждый ваш шаг, от простого к сложному, будет развивать способность к пониманию мира.
Нахождение в моменте «здесь и сейчас» даёт самое эффективное состояние для реакции на внешние события. Отсутствие внутренних диалогов и подобного создаёт дополнительную энергию для импульса действия. В боевых искусствах и Йоге учителя ставят своей основной целью научить учеников действовать из этого состояния, а потом и жить в нём. Действие из этого состояние происходит целостно и максимально эффективно, без задержек.
Правда повышает сознательность, ложь понижает её. Каждый раз, когда ты принимаешь правду, поощряешь правду, говоришь правду — ты повышаешь свою осознанность. Важно помнить, что: наблюдение — это не анализ, а лишь видение, свидетельствование того, что есть; в каждый новый момент наблюдение ведется как бы впервые, весь прошлый опыт необходимо отложить в сторону».

(Что такое осознанность и зачем она нужна? Сайт www.vedanews.ru.)

«Предисловие. Философия Буддизма заключается в четырёх благородных истинах. <…>. Методы тренировки для освобождения от всех страданий применяются через следование благородным восьмеричным путём:
1. правильного понимания (диттхи);
2. правильной решимости (санкаппа);
3. правильной речи» (вача);
4. правильного действия (камманта);
5. правильной жизни (аджива);
6. правильного усилия (ваяма);
7. правильной осознанности (сати);
8. правильного сосредоточения (самадхи).
Благородный восьмеричный путь состоит из трёх типов тренировки, подытоженных в «добродетельном поведении» (шила), «сосредоточении» (самадхи) и мудрости (пання). В этом истина о пути к прекращению страдания. <…>. Мудрость или правильное понимание, которое ещё называют прямым знанием, полученным в медитации, рассеивает все заблуждения. Все эти три типа тренировки возможны только путём развития постоянной осознанности (сати), которая служит седьмым звеном благородного восьмеричного пути.
Осознанность называют руководящей способностью (индрия) и духовной силой (бала), и кроме того, она является первым из семи факторов просветления. Правильная осознанность (самма-сати) должна присутствовать в каждом умелом или кармически благоприятном моменте мысли (кушала-читта). Это основа всех искренних стремлений (аппамада) к освобождению, которая поддерживает в нас чувство безотлагательности достижения просветления или Ниббаны.
Трактат об основах осознанности, «Сатипаттхана-Сутта» — это десятый трактат в «Собрании средней длины» (Маджхима Никая) трактатов Просветлённого. <…>.
Осознанность дыхания (анапанасати). В «Сатипаттхана-Сутте» разбираются такие темы, как телесность, чувства, ум и качества ума, которые служат системой классификации правильного буддийского созерцания освобождения. Очень видное место в этом трактате занимает обсуждение осознанности дыхания (анапанасати). Чтобы придать нашей публикации большую практическую ценность, мы предоставим вводное описание методов практики этой конкретной медитации. Осознанность дыхания занимает наивысшее место среди разнообразных предметов буддийской медитации. <…>.
Будда сказал: «Осознанность дыхания, когда её развивают и постоянно практикуют, даёт великолепные плоды, великолепные преимущества. Осознанность дыхания, когда её развивают и постоянно практикуют, приводит к совершенству все четыре основы осознанности. Четыре основы осознанности, когда их развивают и постоянно практикуют, приводят к совершенству семь факторов просветления. Семь факторов просветления, когда их развивают и постоянно практикуют, приводят к совершенству ясное знание и освобождение».
Ясное видение и спасение, или прямое знание и счастье освобождения — это наивысший плод применения осознанности».

(Satipatthāāna sutta. Основы осознанности. Предисловие Ньянасатта
Тхеры. Пер. с англ. Д.Ивахненко. Сайт www.abhidharma.ru.)

«Глава 4. Преодоление иллюзий ума. Для Тантры, для всех ищущих имеются различные уровни осознанности. Используйте свою осознанность. Это так, как будто кругом темнота, а вы внесли свет: темноты больше не будет. Просто после внесения света темнота исчезает, потому что, в действительности, ее и не было. Она была отрицанием, это было всего лишь отсутствие света. Но проявились многие вещи, которые уже были здесь. При внесении света эти полки, эти книги, эти стены станут явными. В темноте их нет; вы не можете видеть их. Если вы вносите свет, темноты больше нет, но то, что было реальным, будет обнаружено. Благодаря осознанию все отрицательное, подобное темноте, растворится — ненависть, гнев, печаль, насилие. Тогда перед вами впервые раскроются любовь, радость, экстаз.
Глава 10 (42). Бдительность посредством Тантры. Будьте творцом все большей и большей осознанности. Нравственные учения являются учениями воловьей упряжки; учение Тантры является вертикальным. Вот почему все эти проблемы не имеют для Тантры никакого значения. Энергия, которую вы знаете как гнев, секс, алчность и тому подобное, движется горизонтально. Раз вы привнесли в нее свою бдительность, то вы внесли новое измерение. Просто оставаясь бдительным, вы движетесь вверх.
Глава 11 (59). Наблюдай с холма. Слово «самопознание» является неправильным, но оно имеет дополнительное значение, оно говорит о чем-то, что является истиной. Вы можете познать себя в совершенно другом смысле, вы можете познать себя не так, как вы познаете все остальное. Есть техника, в которой говорится: Предположи, что ты созерцаешь нечто за пределами представления… Это невозможно, но именно поэтому это стоит делать, ибо в самом усилии что-то случится с вами. Эта осознанность является другим типом познания. Эта осознанность дает вам другое измерение существования.
Познание бывает двух типов: познание объектов и познание субъективности. Познание известного, познаваемого, и познание познающего. И человек может познавать миллионы и миллионы вещей, он может познакомиться со всем миром, но, если он не осознает познающего, он остается невежественным. Он может быть знающим, но он не будет мудрым. Он может собрать много информации, много знаний, но одного, того, что делает его знающим, будет недоставать — он не будет осознавать самого себя.
Оставайтесь истинным в настоящий момент, здесь и сейчас, и вы трансцендируете. Тогда вы не будете ни животным, ни божественным. С точки зрения Тантры быть таким — значит быть Богом. Быть таким, быть в настоящем моменте.
Глава 13 (45). Пребывая с реальным. Эно спросил кого-то: «В чем проблема? В чем причины того, что человека нужно разгадывать, что человек должен прикладывать какие-то усилия, чтобы узнать, кто он есть?» Почему он не может знать без каких-либо усилий? Почему во всем этом должны быть какие-то проблемы? Вы есть, вы знаете, что вы есть; так почему же вы не можете знать, кто вы есть? Где вы упускаете? Вы сознательны. Вы сознаете, что вы сознательны. Жизнь здесь; вы являетесь живым. Почему вы не осознаете, кто вы такой? Что становится барьером? Что препятствует этому основному самопознанию? Если вы можете осознать этот барьер, то он легко может быть уничтожен. Поэтому реальным вопросом является не вопрос о том, как познать себя. Реальным вопросом является вопрос о том, как вы можете не знать себя, как вы можете упускать такую очевидную реальность, такую основную истину, которая так близка к вам, как вы продолжаете не видеть ее».

(Ошо. Вигьяна-Бхайрава-Тантра. Нирвана. 2005г.)

«По своей природе человек — ищущее существо, полное желаний и устремлений. Но большинство людей непрестанно ищут чего-то внешнего, будь то материальное благосостояние, здоровье, взаимоотношения, успех, и так далее. Даже рассуждая о «поиске себя», они ищут себя через отождествление с любимым делом или любимым человеком. Считается, что у каждого человека есть наиболее подходящее для него место — и до тех пор, пока он его не займет, счастья и внутренней гармонии ему не видать.
Впрочем, существует иная точка зрения, которую выразил Брэд Дженсен: «Не имеет большого значения, где именно вы находитесь и что делаете, до тех пор, пока вы живете осознанно и ответственно». Эти слова настолько противоречат привычному ходу мышления, что мы можем попросту отмахнуться от них, не желая верить, что истина так проста. Тем не менее, я приглашаю поразмышлять над ними. Жизнь показывает, что многие ищущие — не находят. Почему? Не потому ли, что ходят кругами и постоянно возвращаются в точку, с которой начали путь? Не потому ли, что обманчивые ожидания заставляют их не замечать сокровищ прямо под ногами?
Что значит жить осознанно? «Задумываться над своей жизнью, анализировать ее», — отвечают некоторые люди. Они во многом правы. Трезвое мышление помогает избавиться от гнета рутины и стереотипов — а также от бездумного фанатизма и иррациональности, которые никого не доводили до добра. Не стоит доверять призывам «отказаться от разума». Отказываясь думать самостоятельно, мы вольно или невольно позволяем другим думать и принимать решения за нас. В то же время, у разума есть свои ограничения. Разум оперирует лишь тем, что ему известно — а известно ему далеко не все. Разум склонен искусственно разделять, расчленять единое тело жизни. Он легко оказывается во власти эмоций и становится предвзятым.
Вспоминая нашу аналогию со слепыми и зрячим, можно сказать что осознание — не просто умение анализировать известное. Осознание — это развитие нового органа восприятия, позволяющего увидеть самих себя и окружающий мир в новой перспективе. Такое развитие происходит постепенно. Даже «пережившим озарение» людям, которых очень немного, приходится долго приспосабливаться к «жизни в свете».
Осознание не имеет ни малейшего отношения к уходу от мира или пренебрежению миром. Если слепой прозрел — значит ли это, что он отказался от слуха и осязания? Нет. Но сейчас, открыв в себе новые способности, он расширяет поле восприятия. Он может связать в единое целое опыт, который прежде был неполным и фрагментарным. Вспомните известную притчу о группе слепых, которые ощупывали слона с разных сторон и не могли определить, каков же он в действительности. Зрение соединяет разрозненные тактильные ощущения. Точно таким же образом, духовное осознание соединяет наш опыт во всех сферах жизни. Оно приводит к Богу даже того человека, который сторонится размышлений о Боге.
Как воспринять Бога? Традиционные идеи на этот счет только запутывают. Гигантская фигура на фресках Микеланджело или лик на иконе могут быть прекрасными и вдохновляющими — но они открывают Бога не больше, чем самый обычный предмет. Истина в том, что Бог — не отдельное существо или сущность, а универсальный процесс Жизни. Бог есть основополагающее Единство и благость всего мироздания.
Духовное осознание помогает нам признать единую основу жизни (как бы мы ее не называли) и взглянуть на все ее проявления иначе, чем раньше. То, что казалось бессмысленным, сейчас становится осмысленным. То, что казалось случайным, сейчас выглядит закономерным. То, что раньше внушало страх и беспокойство, сейчас пробуждает любовь, заинтересованность и сострадание».

(А.Яшурин. Осознанность. 2007г. Сайт www.prosvetlenie.org.)

«Глава 3. Срывая четыре печати. Tантра — это преображение. Это не отпущение грехов и не угнетение. Это значит идти по тонкому канату, это величайший баланс, который только возможен. Это не так просто, как кажется, это требует очень тонкого понимания. Это величайшая гармония.
Для ума очень просто потворствовать. Впасть в противоположное, отвергнуть все, тоже очень просто. Двигаться в крайности для ума очень просто. Удержаться в середине, точно по середине, это наиболее трудная задача для ума, поскольку для него это самоубийство. В середине ум умирает и возникает не-ум. Вот почему Будда назвал этот путь — средний путь.
Сараха является учеником Будды, с тем же набором знаний, с тем же пониманием, с тем же осмыслением. Это очень важно понять, иначе вы не поймете Тантру. Что такое лезвие бритвы? Что это такое быть точно по середине?
Чтобы быть в мире, осознанность не нужна. Чтобы подавлять мирские желания, осознанность также не нужна. Это нужно понять — не потворствуйте, не избегайте, но поймите. Тантра очень научна. Слово «наука» означает понимание. Слово «наука» означает знание. Тантра говорит: Знание освобождает. Если вы в точности знаете, что такое жадность, то вы свободны от жадности; не нужно отвергать ее. Необходимость отвергнуть возникает только тогда, когда вы не понимаете, что такое жадность. От секса можно отказываться лишь тогда, когда вы, не понимаете, что это такое. А общество не позволяет вам понять это.
Тантра говорит: Остерегайтесь. Остерегайтесь потворства и остерегайтесь отречения. Опасайтесь того и другого: то и другое это ловушки. И в любом случае вы будете пойманы вашим умом. Где же выход? Тантра говорит: Осознание — это путь. Потворство механично, подавление механично, и то и другое механистические вещи. Единственный способ уйти от механистических вещей это стать бдительным и осознанным.
Тантра — это встреча с реальностью жизни. Когда вы понимаете первые две основные чакры, открывается третья чакра. Когда вы понимаете третью, открывается четвертая, и так далее. Когда вы поняли шесть чакр, само понимание ударяет в седьмую чакру, и она расцветает тысячелепестковым лотосом. Это день высшей славы. В этот день Бог приходит к вам, в этот день вы пришли к Богу; это день встречи. В этот день вы обнимаете Божественное, а Божественное обнимает вас. В этот день река исчезает в океане навсегда; и тогда возврата нет.
В каждом состоянии вашего ума должно быть достигнуто понимание. Где бы вы ни были, не бойтесь. В этом состоит послание Тантры: Где бы вы ни были, не бойтесь. Отбросьте только одно — страх. Не боясь, с огромной храбростью, взгляните на реальность, чем бы она ни была. Если вы вор, взгляните на это. Если вы злитесь, взгляните на это. Если вы жадный, посмотрите на это. Где бы вы ни были, взгляните на это. Не избегайте. Взглянув на это, пройдите через это. Если вы можете пройти путь через жадность, через секс, через гнев, с открытыми глазами, вы освободитесь от этого. Таково обещание Тантры: Тантра освобождает. Знание освобождает. Знание — это свобода. В противном случае угнетаете ли вы это или потворствуете этому, конец тот же.
Осознанность привносит новое качество в вашу жизнь. С осознанностью все начинает меняться, серьезно меняться. И не то, чтобы вы меняли их, нет, ни в коем случае. Осознающий человек ничего не меняет, лишь неосознающий человек постоянно пытается все изменить. Но ему никогда не удается ничего изменить, а осознающий человек просто видит, что происходят огромные перемены.
Именно осознанность приносит перемены, но не ваше усилие. Почему это происходит через осознанность? — потому что осознанность меняет вас. А когда вы другой, весь мир становится другим. Это не вопрос создания другого мира, это лишь вопрос создания другого в вас. Вы есть мир, поэтому если вы изменитесь, мир изменится. Если вы не меняетесь, вы можете продолжать изменять целый мир — ничего не изменится; вы будете продолжать создавать тот же мир вновь и вновь. Вы создаете ваш мир. Мир — это ваша проекция. Тантра говорит: Осознанность — это ключ, главный ключ, который открывает все двери жизни».

(Ошо. Видение Тантры. М. Нирвана. 1996г.)

«Что такое осознанность, для чего, как обрести осознанность, в чем она проявляется и как почувствовать. В этой статье я хочу разобрать тему осознанности, что это вообще такое и самое важное, что осознанность нам дает, ведь это, в дальнейшем, вовсе не громким будет сказано, может круто изменить вашу жизнь…
Первый шаг на пути к свободе и своей истиной сущности. Мы неосознанно приводим себя к депрессиям, тревожным расстройствам, навязчивостям, неврозам и т.д., и только обретая осознанность, у нас появляется реальная возможность не просто выйти из этого ада, а стать изнутри совсем другим человеком и наладить полноценную жизнь, научиться жить в согласии со своим разумом, стать более сильным, решительным, здравомыслящим, гармоничным и, в целом счастливым человеком. И первый шаг, без которого невозможно выбраться, это обретение осознанности.
Что же такое осознанность? Давайте сначала посмотрим, что пишет об этом Википедия: «Осознанность (англ. awareness) определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, стараясь не отвлекаться на события прошлого или мысли о будущем. Это способность сознания к интроспекции собственной деятельности». Но к этому я позволю себе добавить кое-что из своих наблюдений.
Осознанность — это не какое-то философское, или эзотерическое понятие, как многие могут подумать, а в своей сути оно подразумевает совершенно реальную вещь, а точнее, физическое явление, схожее с физическим действием, как если вы поднимаете руку. «Поднимая руку» — вы физически активны, а становясь осознанным, вы активно фокусируете все внимание на каком-то внутреннем, будь то настроение, состояние, эмоции, мысли или внешнем явлении — людях и ситуациях. При этом вы не блуждаете в постоянном внутреннем диалоге с собой, вы просто все осознанно, сосредоточенно наблюдаете. <…>.
Осознанность — это присутствие вниманием в моменте здесь и сейчас. Осознанность мне очень напоминает фонарь, который есть у нас всех, но не многие это сознают и умеют им пользоваться. Этот фонарь нам для того, чтобы освещать темноту в себе и вокруг, и определять верный путь. И когда мы только начинаем его применять, он горит очень тускло и постоянно мерцает словно пламя свечи, все время ускользая и стараясь погаснуть, но постепенно с практикой, мерцание становится меньше, а его свет все ярче и шире.
Для чего нужна осознанность. Итак, осознанность учит понимать происходящее как вокруг нас, так и внутри, распознавать ложные, невротические убеждения и стратегии, учит улавливать бессознательные (автоматические) реакции психики на те или иные события (явления) и, исходя из этого, делать трезвые, не искаженные внутренним состоянием, выводы, позволяющие планировать свои дальнейшие действия.
То есть осознанность — это состояние осознавания, благодаря этому мы можем поступать осмысленно, делать нечто осмысленное, а не действовать только в порыве эмоций. Многие из вас совсем не догадываются, что вашим поведением во многом управляют рефлекторные реакции психики, основанные на сформированных ранее убеждениях, концепциях, взглядах на себя, людей и окружающий мир. Все это формирует призму, через которую, словно через искривленное зеркало, мы в дальнейшем смотрим на мир, видим не Реальность как она есть, а искаженную своим восприятием проекцию этой Реальности. <…>.
С развитием (углублением) осознанности, когда фонарь перестает мигать и горит все ярче и ярче, у нас формируется все большая дистанция между нашей истинной сущностью и всевозможными внутренними состояниями. Это можно назвать расширением зазора между собой (своим «Я») и всем временным, что проявляется внутри, это позволяет стать целостным и более отстраненно, спокойней воспринимать любые чувства, включая страх. <…>.
С обретением и развитием осознанности вы все меньше начинаете зависеть от привычек характера и сформировавшихся реакций психики, все меньше позволяете им помыкать вами и поганить вам жизнь, вы все больше становитесь по-настоящему свободными людьми.
Осознанность — это главнейшая практика для каждого человека, она тянется через всю нашу жизнь, добавляя всему, что мы делаем, особую ясность, размеренность, терпимость, гармонию и аккуратность. И если появляется ощущение дискомфорта внутри, первое, что важно сделать, — пробудить осознанность, которая является лучшим, что у нас есть для дальнейшего выхода из любой ситуации».

(А.Русских. Осознанность, путь к счастливой жизни. Сайт www.nachnivsesnachalo.ru.)

«Осознанность — способ жизни и результат этого способа жизни. Осознанное — освещенное светом сознания, то, на что обратили достаточное внимание: внимание, достаточное для нужных различений и, возможно, решений и выводов. Осознанное — то, что мы видим и позже можем вспомнить, описать как увиденное. Осознанное — альтернатива тому, в чем мы не отдаем себе отчета: неосознанному. Когда человек «не видит, не понимает, не соображает, отвлекся, увлекся, действует безотчетно» — это все описание неосознанного поведения.
Осознанность как способ жизни — способность, умения и привычка сопровождать сознанием свои актуальные состояния, свои действия, свою деятельность, течение своей жизни. Осознанность — результат включения сознания на происходящее.
Первичная осознанность. По крайней мере некоторые дети уже с года осознанно управляют родителями и другими взрослыми. Из ранних воспоминаний людей о своём детстве, рассказ: «Помню, мне было около года, лежу я в кроватке, заходит дедушка, и улыбается мне, хочет, чтобы я ему тоже улыбнулась. Я дедушку любила и относилась к нему хорошо. Я с ним играла и ему улыбалась. А бабушку я мало любила, ей не улыбалась, и часто ей плакала в лицо».
Общие и внешние признаки развитой осознанности. Человек, осознающий свою жизнь, может всегда ответить на вопросы: «Кто я? Откуда я? Что я делаю? Куда я иду?» (и в мелочах, и в большой жизненной перспективе). Осознающие человек видят, что они делают, слышат, что они говорят и как они разговаривают друг с другом. Чем более у человека осознанность своих действий и своего поведения, тем яснее у человека видение используемых им шаблонов и инструментов, понимание своих мотивов и целей, своих проблем и своих возможностей.
Внешние признаки осознанности — внимательный взгляд, отсутствие чрезмерно резких, импульсивных движений. Наличие списка дел дня, продуманность целей на год и т.д.
Что дает осознанность. Осознанность — необходимая основа самоконтроля и возможности отвечать за свои поступки.
Осознание (в психотерапии) — достижение пациентом в процессе психотерапии понимания ранее неосознаваемых аспектов и взаимосвязей собственной психической жизни, внутренних (интрапсихических) проблем и конфликтов, особенностей своего поведения и эмоционального реагирования, взаимоотношений с окружающими, а также причин формирования и развития этих психологических феноменов.
Осознание играет определенную роль практически во всех существующих психотерапевтических направлениях и школах, однако его значение и удельный вес в психотерапевтическом процессе определяются базовой теоретической ориентацией. Так, основная цель психоанализа выражена З.Фрейдом: «Где было Ид, там будет Эго». Осознание основных механизмов, вызывающих рассогласование между тем, что человек воспринимает, и как он оценивает воспринятое, — главная задача когнитивной психотерапии (нас делают несчастными не вещи и явления, а то, как мы воспринимаем их — клиент в ходе психотерапии обучается осознавать, например, как его иррациональные установки изменяют восприятие им событий). Осознание сопряжено с неизбежным сопротивлением пациента. Успешное преодоление сопротивления в процессе психотерапии завершается осознанием механизмов дезадаптивной психологической защиты.
Неосознанность. Когда человек «не видит, не понимает, не соображает, отвлекся, увлекся, действует безотчетно» — это все описание неосознанного поведения. Возразил — но не заметил этого. Повысил голос — и удивился, когда ему на это указали. Занялся одним, через какое-то время понял, что занимается уже совсем другим… Большинство людей большую часть времени своей жизни проводят в неосознанном состоянии. Живут, не приходя в сознание.
Как правило, неосознанность уменьшает, но не снимает ответственность с человека за последствия его действий и поступков.
Неосознаваемое. Неосознаваемое — то, что человек делает, не отмечая это сознательно. Влияние может совершаться и тогда, когда его специально не оказывают, и оно выступает как неосознаваемый и субъективно неуправляемый феномен. Самое присутствие определенного человека зачастую приводит к тому, что на других людей начинают действовать его обаяние, его способность неосознанно заражать других своим состоянием или побуждать их к подражанию.
Неосознаваемое — термин, употреблявшийся в исследованиях школы Д.Н.Узнадзе, в первую очередь в словосочетаниях неосознаваемая нервная (психическая) деятельность и неосознаваемые установки».

(Осознанность. Сайт www.psychologos.ru.)

«Часть 1. Для многих людей, выбравших духовный путь развития, стало очевидным, что на каких вибрациях мы находимся, так и выстраиваем свою жизнь. Именно они определяют, пребываем ли мы в трёхмерном сознании разделения, рождающего соперничество, борьбу и конфликты, или на более высоком уровне Единства и Гармонии.
В этой связи можно говорить и о двух состояниях сознания:
1 — состояние отождествления, то есть неосознанности. Это вибрации эго. Зная признаки проявления эго, их нетрудно отследить в себе и трансформировать. Как же эго ведёт себя? В нём нет ничего отрицательного или порочного, и это не внутренний враг, с которым нужно бороться. Просто это частота, на которой возможен только узкий личностный взгляд на что-либо и отождествление себя с этим. Это слияние себя с данной формой — физической, эмоциональной, ментальной. <…>.
Если серьёзно задуматься, почему искренние старания оказались мало результативными, нетрудно прийти к выводу, что самый просветлённый, вознесённый, возвышенный и гениальный учитель ничего за нас сделать не может. Он — лишь возможность, «истина и путь», где «собирающий… — не расточает», как говорил Иисус Христос. А что приобретёт — зависит от него самого.
Никто наши ментальные цепи не разрушит. Если эго — это отождествление, то есть, неосознанность, то только своим осознанием мы можем прервать поток мыслей, пресечь любые оценки, не принимать за истину свои размышления, прекратить негативные интерпретации произошедшего, а воспринимается всё как есть, никак это ментально не объясняя. Никто не научит фиксировать внимание на своём центре. А такая концентрация имеет несколько следствий: автоматически повышается энергетический уровень, так как само умение сосредотачиваться на чём-то увеличивает энергетику: где внимание, туда направляется и энергия.
Ощущение центра — это пребывание в точке настоящего момента, где невозможно отождествление. Поэтому из неё видны уловки эго, из неё мы растворяем всю ложность и надуманность, из неё возвращаемся в своё Естество. Из центра открывается путь к Душе и к Духу. И мы переходим ко второму — надличностному, сущностному состоянию сознания. Это — осознанность.
Часть 2. Осознанность означает пребывание только в точке настоящего, где ум автоматически упраздняется. Где личность перестаёт узурпировать власть и занимается своей прямой задачей — налаживанием социальных коммуникативных связей. Восприятие начинает происходить на более высокой частоте. Улавливается свой внутренний монолог, и он признаётся тем, чем является: голосом эго, мыслями, не более чем стереотипом мышления. И тогда это уже не эго, а лишь старая, обусловленная модель поведения. Потому что осознанность и эго не совместимы. А момент осознания — это рождение Настоящего, когда открывается заслоненное ложным, подлинное «Я».
Поэтому осознанность — это чёткое рефлексирование, из какой точки мы говорим и действуем: это глубинное, сущностное «Я», или личностное «я», погружающее в отождествление. И сразу становится очевидным, кто вступает в отношения — Я-Истинный или образ меня, реальный человек или моё представление о собеседнике.
Осознанность — это принятие на себя ответственности за своё внутреннее состояние, и в случае потери баланса и спокойствия, возврат к нему. Это — бдительность, когда становится ясным, что любое описание и определение себя через мысль — это самоограничение. Тогда их легко отпустить. Это концентрация на своём центре и наблюдательность. Это объёмный охват происходящего, не допускающий оценивания и наклеивания ярлыков.
Осознанность — это прекращение поисков себя в любых формах. И когда отождествление не мешает откликнуться на зов момента, ничто не мешает Душе открыться, и Я-Истинное соединяет человека с тем, что он делает, с людьми, с которыми разговаривает, с решением тупиковой задачи.
Исчезает страх, что ты недостаточен. Не надо стараться быть больше, иметь больше, если под своей физической оболочкой ты чувствуешь себя частью бесконечного Целого, в котором всё имеется. У нас как у формы есть выше-ниже, лучше-хуже кого-либо. Но у сути есть только равенство, взаимное уважение и истинное смирение. <…>.
Если нам больше не надо казаться лучше, чем мы есть, что остаётся? Если ни с чем не отождествляться — то кто мы? То, что не имеет формы. Существо, которое находится в материальном теле, и, общаясь с Миром сквозь эту оболочку, видит такое же Существо в каждом Божьем творении. Тогда любить — значит находить себя в другом. Тогда видно, что наши различия — только в форме, во внешнем оформлении. А если всё исходит из глубин сущности, получается, что Бог — не просто Любовь. А сама ЖИЗНЬ, ДУХ СВЕТА внутри и вне бесчисленных форм. Но узнавание этого Единства в нашем сложном и противоречивом Мире возможно только на очень высоких вибрациях. Прийти к этому — смысл духовного роста».

(Эсфиль Гербер. Отождествление и осознанность — два
состояния сознания. 09.04.2012г. Сайт www.naturalworld.guru.)

«Осознанность. Осознанность — понятие в современной психологии; определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или о будущем. Это способность сознания к интроспекции собственной деятельности. Такое определение осознанности подразумевает, что субъективные переживания могут восприниматься самим субъектом непосредственно, без концептуализации, и принимаются как таковые. Осознанность включается в более общее понятие внимательности.
Концепция осознанности. Осознанность — относительное понятие. Животные могут частично осознавать, подсознательно осознавать или совсем не осознавать события. Осознанность может быть направлена на внутренние состояния, такие как внутреннее чутье (интуиция) или чувственное восприятие внешних событий. Также для различения степени чувственного восприятия используется слово «осознание».
Осознанность в психологии. Нервная система, которая регулирует уровень внимания, служит для его ослабления у высокоразвитых животных, так как центральная и периферическая нервные системы обеспечивают больше информации, чем участок мозга, отвечающий за познавательные способности, может обработать. Без системы подавления осознанности мозг может воспринимать гораздо больше информации в так называемом состоянии расширенного сознания.
Психотерапия. Осознанность — базовое понятие в теории и практике гештальттерапии. Понятие осознанности, в том смысле, в котором оно используется гештальт-терапевтами, тесно связанно с понятием интенциональности, развитым феноменологией. Основоположник гештальттерапии, Ф.Перлз, утверждал, что ответственность можно понять как способность к ответу, то есть «возможность ответить, мыслить, реагировать, проявлять эмоции в определенной ситуации». Его ученик, К.Нарнахо, считал, что триадой основополагающих принципов гештальттерапии является «актуальность — осознанность — ответственность». Также, считается, что способность находиться в настоящем является необходимым условием подлинной осознанности.
Нейрофизиология осознанности. Базовое осознание внутреннего и внешнего мира человеком происходит в стволе головного мозга. Бьорн Меркер, независимый невролог в Стокгольме (Швеция), утверждает, что ствол головного мозга поддерживает элементарные формы сознания у детей с гидроэнцефалитом. Более высокие формы осознанности, включая самосознание, требуют работы коры головного мозга. Но за «первичное сознание» или «базовую осознанность», как возможность интерпретировать ощущения, исходящие из окружающей среды в соответствии с ближайшими целями и чувствами для того, чтобы управлять поведением, отвечает ствол головного мозга, который есть не только у человека, но и у большинства позвоночных животных. Психолог Кэрролл Изард подчеркивает, что подобные формы первичного сознания состоят из способности продуцировать эмоции и осознавать присутствие кого-либо ещё в окружении. Они не включают возможность говорить о собственном опыте. Таким же образом люди осознают чувства, которые они не могут назвать или описать. Этот феномен особенно характерен для детей, которые ещё не научились говорить. В соответствии с этим открытием, описание инсульта, как дефицит активности коры головного мозга, сталкивается с серьёзными противоречиями.
Популярная концепция сознания предполагает феномен осознавания себя или самосознание. Попытки описать сознание в неврологических терминах сосредотачиваются на описании нервных клеток головного мозга, которые создают осознавание квалиа, продуцированных другими нервными клетками.
Осознанность в философии. Одним из первых тему научного изучения сознания начал развивать Р.Декарт. Он сформулировал тезис «мыслю, следовательно, существую». Под мышлением (cogito — дословно «сознаю») Декарт понимал все то, что совершается осознанно. Для него осознанность — это критерий отличия психических процессов от непсихических, физиологических, телесных. Вместе с тем Декарт наметил путь эмпирического изучения психических процессов — путь непосредственного самонаблюдения (интроспекции), позднее реализованный основателем экспериментальной психологии В.Вундтом.
Другие применения. «Осознанность» также относится к общим знаниям и пониманию по социальным, научным или политическим вопросам. Отсюда происходит частое употребление слова «осознанность» в аспекте повышения осведомленности. Скрытая осознанность — это знание о чём-либо без понимания этого. Например, некоторые пациенты со специфическими повреждениями коры головного мозга не могут сказать, карандаш находится в вертикальном или горизонтальном положении. И все же они способны схватить карандаш, используя правильное положение руки и запястья. Этот опыт показывает, что некоторые знания, которыми обладает мозг, проходят через каналы альтернативные сознательному намерению».

(Википедия. Свободная Энциклопедия.)

«В общении с людьми постоянно приходится сталкиваться с тем, что, к сожалению, многие не вполне отчетливо представляют себе, что такое осознанность. Оно и понятно: значение этого слова, его истинный смысл открывается лишь тогда, когда осознанность реально проявляется в человеке. В этой небольшой заметке я постараюсь дать чёткое определение того, что такое осознанность, чтобы в дальнейшем у читателей не возникало на этот счет каких-либо иллюзий и непонимания.
Прежде чем начать писать этот текст, я провел небольшое исследование на предмет того, что пишут об осознанности в интернете. На запрос «что такое осознанность» Yandex и Google выдали сотни тысяч ответов. Я внимательно просмотрел несколько начальных страниц поисковой выдачи и даже зашёл на несколько сайтов, показавшихся мне наиболее перспективными с точки зрения вероятности нахождения там конкретного и ясного ответа. К сожалению, везде я нашел лишь пространные общие рассуждения, блуждающие вокруг да около обсуждаемого предмета и с той или иной степенью достоверности (а точнее сказать — недостоверности) объясняющие то, что в понимании авторов тех текстов представляет собой смысл этого понятия. А ведь осознанность — это совершенно определенное и чёткое понятие, не допускающее двусмысленностей в толковании.
Честное слово, у меня нет абсолютно никакого желания огульно хаить авторов всех подобных текстов. Более того, я просмотрел лишь мизерную часть всего, что предлагает интернет по данной теме, и вполне допускаю, что где-то могут существовать правильные и ясные определения этого понятия. Но лично я за пять минут поисков их не нашёл, по поводу чего и выражаю сожаление.
Итак, что же такое на самом деле осознанность и в чём ошибка многих людей, толкующих это понятие? Начнем, пожалуй, с ошибки. За осознанность люди часто принимают, если можно так выразиться, умственную осведомленность, информированность о том или ином предмете или явлении. Это происходит потому, что подавляющее большинство людей не видят разницы между умом и сознанием, а точнее, вообще не представляют себе, что такое сознание. Любое знание о любом внешнем или внутреннем явлении, или предмете они получают исключительно через ум, который не дает возможности для самостоятельного проявления осознанности и получения через нее непосредственной, неискаженной информации. Понятно, что ум, работа которого основана на ассоциациях, так или иначе интерпретирует и искажает истинную картину. Поэтому даже само понятие осознанности в умах людей в большинстве случаев сильно искажено.
Чтобы лучше разобраться в исследуемом предмете, давайте попробуем проследить этимологию слова «осознанность»: осознанность — осознание — сознание — знание. В основе слова «осознанность», так же, как и слова «сознание», лежит слово «знание». Знание может быть получено разными путями. Это может быть путь умственных рассуждений, анализа и сопоставления с аналогичными, уже известными предметами или явлениями, но это может быть также и путь прямого, непосредственного знания — когда используется некий механизм доступа к глубинной сути исследуемого предмета или явления, когда знание получается непосредственно из его первоисточника — глобального Сознания.
Необходимо чётко понимать следующее. Сознание — это не ум. Осознанность — это не умственная осведомленность. Осознанность — это непосредственное знание о самом себе (как о предмете познания), полученное напрямую из первоисточника — глобального Сознания — и не подвергнутое умственным интерпретациям и искажениям. А рост осознанности — это постепенное более четкое и ясное понимание (осознавание) своей истинной сути, а также всех явлений и процессов, происходящих в собственном существе.
Осознанность проявляется там, где исчезает ум, а точнее, наша отождествленность с некой частью читты, воспринимаемой нами в качестве собственного «ума». Ум и осознанность — вещи совместимые, но лишь в том случае, когда исчезает наше отождествленное виртуальное существо. Чем меньше в нас «я», чем меньше и слабее наше эго, тем выше осознанность. А «сила» или «крепость» нашего «я», или эго, напрямую зависит от количества хранимых в нашей читте самскар. Чем больше самскар, чем они плотнее и «крепче», тем сильнее эго и тем ниже осознанность.
Хочу еще раз подчеркнуть: осознанность — это не ум. Осознанность и ум — совершенно разные вещи. Осознанность, если она проявлена, существует сама по себе, независимо от ума. Осознанность не требует никаких усилий по ее поддержанию: она просто есть, она присутствует постоянно, независимо от текущей умственной активности.
Именно высокая осознанность позволяет нам находиться «здесь и сейчас», именно высокая осознанность позволяет нам максимально эффективно использовать собственные возможности, ясно и лаконично мыслить и принимать правильные решения, контролировать свои эмоции, чётко и взвешенно действовать. А рост осознанности невозможен без практики. И чем более грамотно и эффективно будет построена практика, тем более скорым будет рост осознанности. Хотя, в любом случае, следует понимать, что «быстро только кошки родятся» и любое «ускорение» имеет пределы: процесс просветления должен (и будет!) занимать столько времени, сколько ему назначено природой».

(А.Синев. Что такое осознанность. Сайт www.alexsinev.ru.)

«Осознанность (пробуждение сознания) — главная, ключевая практика для каждого человека, которая, проходя красной линией, через всю нашу жизнь, добавляет ко всему, что мы делаем гармонию, эффективность, ясность, аккуратность, точность и др. Если возникает ощущение, что ситуация дисгармонична, а поступки неправильные, необходимо просто пробудить осознанность. И это самый лучший выход из любого положения.
Что такое осознанность? Осознанность — это пробуждение сознания, непрерывная внимательность в каждое мгновение жизни. Когда во время выполнения каких-либо действий не происходит блуждания в мыслях, а внимание направлено на то, что совершается конкретно в данный момент.
Обыденное восприятие подобно полудремотному состоянию, в котором, где-то на уровне подсознания происходит «покадровое» сканирование происходящего в текущий момент. Затем, «принятая» в форме образов информация переходит к более детальной обработке уже при помощи мыслительного аппарата. Таким образом, человек теряет контакт с чистой реальностью, которую ему подменяют его (кармически) обусловленные мысли. Осознанность пробуждает дремлющее сознание.
Цель практики осознанности — отвлечь внимание от мыслей о происходящем на само происходящее в моменте сейчас. Как сказал один дзенский мастер о своей практике: «Когда я ем — я ем, когда несу воду — я несу воду». Это чрезвычайно важный, можно сказать, ключевой, момент (и суть) практики пробуждающей и эволюционирующей наше сознание.
По сути, осознанность и медитация — синонимы. Медитация отличается лишь тем, что во время ее выполнения, вы практикуете осознанность в максимально комфортных, «тепличных» условиях. Однако, человек не может проводить годы, сидя с закрытыми глазами. Более того, осознанность в движении — это более продвинутая практика. Да и какой смысл в том, чтобы бездельничать всю жизнь? Даже если движения не имеют смысла, то их отсутствие также, не имеет никакого смысла! Иначе жизнь не выходила бы из состояния не проявленной нирваны. Мудрость — в деятельной, созидающей ясности.
При каких условиях практика пробуждения осознанности успешна? Вся соль в том, чтобы сделать ваше внимание непрерывным, не отвлекающимся на мысли ни на мгновение. Благодаря такой непрерывной бодрости сознания, появляется невероятное, тонкое переживание, словно вы пробудились. Поначалу кажется чудом, что эта удивительная свобода и полнота непрерывного момента «сейчас», ощущения бытия всегда была с вами, и как странно, что никто этого не замечает и не говорит об этом.
Окружающее пространство и предметы теряют ощущение размеров, ведь все эти переживания имеют лишь мысленную окраску. Глядя на привычные предметы, становится очевидным факт условности их величины. Сложно сказать, большие предметы или маленькие, далеко они или близко, и это нисколько не затрудняет вашего передвижения, но наоборот делает его более точным, проникновенным.
При дальнейшем углублении осознанности может появиться ощущение вечности, словно происходящее с вами было всегда, а расстояния до предметов могут показаться бесконечно далекими. Тело начинает восприниматься как бы со стороны. Скорость происходящего также теряет привычные критерии, и даже в простых движениях и чувствах переживается невероятно быстрый поток ощущений. Эти переживания невозможно передать словами. Ничто не сравнимо с прямым опытом.
Как освоить практику осознанности? Поначалу практика осознанности для большинства людей оказывается чем-то почти невозможным для выполнения. Но со временем, в связке с регулярной сидячей медитацией, осознанность становится все более естественной и спонтанной. Как правило, для полной ее реализации нужны годы. Это действительно непросто, однако именно развитие осознанности — настоящий ключ эволюции, это нить, которая подтягивает за собой все параметры успешной личности.
Самая сложная битва — это битва с самим собою. И чем больше мы прилагаем усилий, тем сложней она становится. Вся штука в том, чтобы перестать прилагать усилия и подавлять свой ум. Необходимо оставить все старания, сдаться и расслабить свой ум. Тогда осознанность будет литься спонтанно, как естественная пробужденность. Обыватель пребывает в непрерывном напряжении ума, что препятствует ясному восприятию действительности. Начинающий практик, зачастую своими стараниями склонен еще больше усиливать эту напряженность, что приводит к стрессу и нервозности. Правильная практика происходит без усилий, когда ум расслаблен. Сознание льется само собою, вам просто не нужно ему мешать.
При намеренном развитии эволюция ускоряется в десятки раз, в соотношении со «случайными», природными циклами. По мере углубления осознанности и медитации все те (кармические) ощущения, что вам было суждено пережить на событиях, начинают переживаться без видимых причин, без зависимости от событий, и проходят при наименьшем сопротивлении не так долго и мучительно, как на событийном уровне. Хотя сопротивление и уровень смирения, спонтанной расслабленности также индивидуален.
В повседневной практике для поддержания осознанности можно использовать установки, при помощи которых можно научиться вводить в себя в соответствующее состояние. Эти установки как бы пробуждают понимание и меняют состояние, если вы отдаетесь им без всяких сомнений».

(И.Саторин. Осознанность и пробуждение сознания. Сайт www.ProgressMan.ru.)

«Осознанность — это Ваше устремление быть осознанным в каждый миг Бытия, и это чрезвычайно важный фактор. На данный момент через Вас уже протекают колоссальные энергетические потоки, способные разрушить не только ваше тело и жизнь, но и окружающий мир. Вам необходимо научиться принимать решения. В Пятой Расе таких требований к воплощённым не предъявлялось. Потоки были значительно меньше, стояло множество ограничителей для протекания (применения, использования) энергий, и, соответственно, Ваше влияние на них было небольшим. Вы могли позволить себе сначала сделать, а затем подумать. За время Пятой Расы Вы привыкли смотреть на Мир через перекрестие прицела: сначала стреляй, а там разберёмся, представляет ли оно угрозу.
Вам уместно стремиться постоянно находиться в состоянии осознанности, то есть просто быть наблюдателем, не цепляясь ни мыслями, ни эмоциями ни за что происходящее вовне: ни за увиденные события, ни за услышанные фразы и звуки, ни за почувствованные запахи.
Парадигма Шестой Расы — «со-творение» — основана на осознании того факта, что Мир в Вас, а не Вы в Мире. Всё, что есть в Вас — проявлено во внешнем мире, и если Ваше сознание задевают эти проявления, значит, соответствующие им внутренние энергии ещё не преображены, не трансформированы. Чтобы это заметить, осознать и начать работу с ними, необходима осознанность. Для каждого из Вас созданы уникальные возможности для повышения осознанности и принятия решений.
Не ищите большого, учитесь на обыденном. Для практики не надо даже специального места. Улица, работа, семья. Для начала учитесь на мгновение остановиться (на всех уровнях) и осознать Себя, и зачем Вы в этом месте, чем Вы заняты. Не позволяйте себе автоматических действий: взять ручку, пригладить волосы, поставить на стол чайник и т.д. Не позволяйте энергиям руководить вами. Если позволяете — осознавайте это. Чем чаще вы будете проводить эту повседневную практику, тем в большей степени это будет становиться навыком.
Если что-то не получается или идёт очень туго — прислушайтесь к Себе (полностью выйдя из ситуации) — тем ли Вы заняты или собираетесь заняться. Откиньте «долг» и «обязанности».
Мы уже говорили, что каждый из Вас обеспечен повышенной защитой от ошибок. Внешне эта защита работает именно таким образом — через «блокировки». Вы со-творите с Богом, своим Высшим Я, Мирозданием, Жизнью, внося свой Свет, Любовь Мудрость, Гармонию в Мир присутствия тела (в его многомерность). Там, где необходимо Ваше вмешательство — нет преград, все двери для проявления открыты: входите, изливайте. Там, где есть преграды — не время, не место. Осознавайте свою цельность. Именно в ней Ваша Сила, именно через неё проявляется Бог во всей своей полноте. Страх (любой) разрушает цельность. В основе большинства привычек лежат неосознанные глубинные страхи. Преодолевайте страхи любым путём: убеждение, демонстрация. Мы впервые применяем термин «демонстрация». Что под этим следует понимать? Страх — это разумная энергия, присутствующая в Вас, которая в своё время усомнилась в Божественности происходящего, посчитала себя рабом происходящего. Раб никогда не будет Вам помощником. Уместно понемногу, преодолевая страх, действовать вопреки ему, проявляя Волю, Мудрость, Любовь, Понимание, а затем доходчиво объясняя ему, что действия, которых эта энергия боялась, привели к положительному результату.
А это — опять осознанность, ибо мало выполнить первую часть нашего совета на автомате и побежать дальше, наиболее Важна вторая часть — осознать положительный результат всей своей многомерности. Для каждого индивидуально, но в целом, уместно даже вслух утвердить это. Через принятие решений Вы идёте к осознанности, через осознанность Вы повышаете вибрации всех своих тел, собирая все энергии, составляющие тела, под единое руководство и обретая целостность. Только в целостности Вы становитесь со-творцами Бога, Мироздания, Жизни.
Вначале этой беседы Мы сказали: Мир в Вас, а не Вы в Мире. Правильны оба утверждения. Разница только в том, чем себя осознаёте в каждый миг Бытия. Если Вы в Мире — Вы раб обстоятельств, если Мир в Вас, то Вы становитесь творцами своей Жизни — в созданных ранее условиях, с использованием имеющихся инструментов. Если Мир в Вас — он Ваш со-творец, Ваш друг, Ваш помощник, Ваш инструмент, который с радостью открывает перед вами двери возможностей.
Важнейший инструмент Человека в Новой Эре, Новой Расе — намерение. Намерение намного шире и глубже, чем принятое решение. Ваше со-творчество с Мирозданием, ваша Новая Жизнь — всё начинается с намерения, выраженного Вами. Когда человек высказывает Намерение (можно и про себя, но для большинства воплощённых вначале лучше это делать вслух), оно становится для него целью, частью жизни, достоянием всех тел Присутствия. Это сигнал о готовности к изменениям, это зов к Богу, Высшему Я, Мирозданию.
Мироздание разговаривает с Вами как внутри, так и вовне. Внутри как появление (проявление) внутреннего знания уместности использования тех или других инструментов, действий, качеств (не путать с голосами, видениями). Иначе это знание называют интуицией, ключами к использованию накопленной Вами информации. Осознавайте это, но решение принимайте сами. Не Вы в энергиях, а энергии в Вас. Значит они подвластны Вам.
Вовне — это знаки, сопровождающие каждый миг вашей жизни. Они могут проявляться как случайно услышанное слово, песня, мелодия, встреча с необходимым человеком, нетрадиционные проявления животных, насекомых, растений; спотыкание о камень или ушиб, сигнал автомобиля или взрыв петарды, и т.д. Эти знаки создают для Вас как бы вполне видимую, ощутимую дорожку во внешнем Мире: кратчайший путь к реализации выраженного намерения.
Освещайте Путь Светом нетленным, соединив в себе Мудрость, Веру и Любовь. Через них придёт Радость Сотворения».

(Ю.Голинский. Осознанность и намерение. 2006г. Сайт www.xoc2012.narod.ru.)

* * *